Taller de Relajación Acuática y Apnea Estática

Descripción:

Taller orientado a la relajación profunda y al control consciente de la respiración mediante técnicas suaves de apnea estática en un entorno seguro y calmado. Se trabaja la conexión cuerpo–respiración–agua, favoreciendo la reducción del estrés y el bienestar general.

Dirigido a:

Personas adultas sin experiencia previa, amantes del agua y personas que buscan reducir el estrés y mejorar su bienestar físico y mental.

Contenidos principales:

• Técnicas básicas de respiración consciente

• Introducción a la apnea estática

• Relajación corporal en flotación

• Seguridad y sensaciones en el medio acuático

€45.00 | 2 h